Podcast #10 Reden wir über Ziele

Hallo bei 30march RADIO. Das ist die (Mini-)Jubiläumsfolge Nummer 10, in der ich ein weiteres Mal das Thema „Reden wir über…“ in den Vordergrund stelle. Heute rede ich mit Mental Coach Christina über Ziele und welche Aspekte wichtig sind, um diese im Leben zu erreichen.

Christina über ihre Rolle als Mental Coach, entwirrte Fadenknäuel und Meilensteine in der Wüste

Meine Gesprächspartnerin Christina sieht sich als “Reiseleiterin”, die dich bei deiner Zielerreichung begleiten kann. Sie hat nicht den Anspruch, Antworten auf all deine Fragen parat zu haben – hilft dir aber dabei, dein gedankliches Fadenknäuel – beruflich wie privat – zu entwirren indem sie mit dir dessen Anfang und Ende findet. 

Quotes as thought starters

• „A goal is a dream with a deadline“ – Napoleon Hill
• „Ein Marathon? Eigentlich nur zwei Halbmarathons, halt ohne Pause.“ – Mein Freund Hannes
• “Say yes and learn how to do it later” – Sir Richard Branson
• “Always work hard on something uncomfortably exciting” – Larry Page

Zehn Punkte, wie du dein Ziel am besten erreichst

1. Das Ziel definieren und fokussieren; Wörter, Bilder und Gefühle dafür finden.
2. Sich vorstellen, wie es im Ziel sein wird, laufende Imagination.
3. Passt das Ziel eigentlich zu meinen persönlichen Werten?
4. Niederschreiben, selbst und handschriftlich, damit sich das Ziel besser im Hirn verankert.
5. Mit anderen darüber reden, das Ziel damit zum Leben erwecken!
6. Wiederholung, Hilfe von Außen, Routinen, regelmäßige „Checkins“ (sich „accountable“ halten)
7. Sich viel/ausreichend Zeit geben, um am Ziel zu arbeiten.
8. Nicht zu verbissen sein, sich am Weg nicht verlieren, freudig dran bleiben.
9. Zwischendurch auch innehalten, entspannen.
10. Am Ziel unbedingt: Feiern, dokumentieren, Erinnerungen schaffen, richtig abschließen. Den Erfolg teilen. Danke sagen.

Folge diesen Links, um noch mehr zu erfahren

• Christina’s Coaching Website: https://startupyourlife.at
• Buchtipp 1 „Maybe you should talk to someone”, Lori Gottlieb: https://amzn.to/3dGGXYu
• Buchtipp 2 „The Big Five for Live“, John Strelecky: https://amzn.to/3vaHhET
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• Podcast Tipp von Stefanie Stahl, Psychotherapeutin „Stahl aber herzlich“: https://www.stefaniestahl.de/deu/
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(Hinweis: Die beiden Links zu Amazon sind Affiliate-Links, mit denen ich durch meine Empfehlung vielleicht ein paar wenige Euro erhalte, solltest du dir nach dem Klick dort etwas bestellen)

Fragesteller: Thomas Sommeregger, Mastermind hinter 30march und Host von 30march RADIO
Interviewgast: Christina Rittchen, MSc., Mental Coach und psychologische Beraterin bei START UP your life

Folge Christina auf Instagram oder LinkedIn: https://www.instagram.com/startupyourlife_at/ bzw. https://www.linkedin.com/in/christinarittchen/

Die Playlist „30march MUSIC“ kannst du gleich auf Spotify abonnieren: https://open.spotify.com/playlist/12vnfT3AMTW90bbs23Clbx?si=GM9VhreGSAOrqrVWHJ6mOw – Ich habe heute den Song „Follow The Sun“ von Xavier Rudd hinzgefügt.

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Connecting the like-minded. 30march RADIO ist der neue Podcast mit Thomas Sommeregger. Ein Podcast, der seine Hörerinnen und Hörer nicht nur zum Denken anregen, sondern auch zum Handeln und Entscheiden führen soll. Gespräche, Gedanken und Erfahrungen für einen besseren Mix von Work, Life & Balance.

Feedback, Fragen, Input? Nimm sehr gerne einfach direkt Kontakt mit mir auf!

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30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte

Abschließender Hinweis: Der Erscheinungsrhythmus von 30march RADIO wird sich nach der 10. Episode etwas ändern, mit dem Ziel weiterhin regelmäßig, aber wahrscheinlich nicht mehr wöchentlich neue Inhalte und Gespräche online zu stellen. Hier geht mir Qualität über Quantität.

Danke, euer

Music by Mona Wonderlick
Free download: http://bit.ly/free-range-download
Cover image by The Creating Click
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