#44 Reden wir über Selbstführung: Coach Cathrin Niehues über die persönliche Transformation vom Funktionieren zum Gestalten

In dieser Folge spreche ich mit Self-Leadership Coach Cathrin Niehues über die Kunst der Selbstführung. Wir diskutieren Werte, Reflexion, Dankbarkeit und praxisnahe Schritte, die in Job und Privatleben helfen, zuerst sich selbst und dann andere zu führen.

Episode 44 dreht sich voll und ganz um die Bedeutung der Selbstführung in der modernen Lebens- und Arbeitswelt. Wir beleuchten, wie wichtig es ist, sich selbst zu führen, bevor man andere führt, und wie Werte eine zentrale Rolle in diesem Prozess spielen. Self-Leadership Coach Cathrin teilt ihre Erfahrungen aus der Unternehmenswelt und erklärt, wie sie den Übergang zum Coaching vollzogen hat. Unsere Diskussion umfasst auch praktische Schritte zur Selbstführung, die Relevanz für alle Lebensbereiche und die zeitlose Natur dieser Fähigkeit. Zudem wird die Bedeutung von Reflexion und Dankbarkeit hervorgehoben, um ein erfülltes Leben zu führen.

Key Takeaways: Reden wir über Selbstführung

• Selbstführung ist entscheidend für persönliche und berufliche Entwicklung
• Werte spielen eine zentrale Rolle in der Selbstführung
• Der Übergang vom Corporate Angestellten-Job zum Coaching kann erfüllend sein
• Selbstführung ist für alle Lebensbereiche relevant
• Reflexion hilft, die eigene Zufriedenheit zu erkennen
• Ehrlichkeit zu sich selbst ist der Schlüssel zur Veränderung
• Innehalten und Dankbarkeit sind wichtig für das Wohlbefinden
• Selbstführung unterscheidet sich – deutlich – von Selbstoptimierung
• Die „Leichtigkeit“ kommt zurück, wenn man an sich arbeitet
• Selbstführung ist eine zeitlose Fähigkeit für jede/n von uns

Denkanstöße aus dem Podcast-Talk Ep. 44 “Reden wir über Selbstführung”

• Über Werte: „Werte erkennt man am Handeln.”
• Über Ehrlichkeit: „Sei radikal ehrlich mit dir selbst.”
• Über Fokus: „Wo ist mein Fokus?”

Selbstführung im Alltag: Warum Werte, Reflexion und Dankbarkeit der Schlüssel zu echter Transformation sind

REAL Good Stuff: Cathrins 4 zentrale Prinzipien

R – Realisiere, was ist. Es geht darum, die eigene Selbstwahrnehmung zu schärfen und die Realität anzuerkennen.
E – Erkenne deine Bedürfnisse. Dies bedeutet, die Selbsterkenntnis zu vertiefen und sich seiner eigenen Wünsche und Bedürfnisse bewusst zu werden.
A – Akzeptiere deine Emotionen. Ein wesentlicher Bestandteil ist das Management der eigenen Emotionen und die Entwicklung von Selbstmitgefühl.
L – Lebe deine Werte. Es geht darum, die Selbstverantwortung zu übernehmen und den Mut zu haben, das Leben nach den eigenen Werten auszurichten.

PERMA-Lead: 5 Säulen eines erfüllten, gesunden und leistungsfähigen Lebens

A – Accomplishment: Erfolge erreichen und Fortschritte sichtbar machen.
P – Positive Emotions: Positive Gefühle erzeugen (Optimismus, Freude, Dankbarkeit).
E – Engagement: Stärkenorientiertes Arbeiten und Flow fördern.
R – Relationships: Tragfähige und wertschätzende Beziehungen gestalten.
M – Meaning: Sinn und Zweck vermitteln.

Links & Buchtipp

• Website von Cathrin Niehues – REAL GOOD STUFF: https://realgoodstuff.at/
• Cathrins Instagram: https://www.instagram.com/real.good.stuff_/?hl=de
• Buchtipp Dr. Markus Ebner – Positive Leadership: https://amzn.to/4mlsguj (inkl. „PERMA-Lead“ Modell)

Viel Freude und Inspiration beim Anhören – und umso mehr Erfolg beim Ausprobieren und Umsetzen!

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30march RADIO: Ein Podcast, den mein jüngeres Ich sehr gerne gehört hätte.

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Cover Foto: Creating Click (Thomas) / Real Good Stuff (Cathrin)

Theme Music by Mona Wonderlick
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DISCLAIMER: Dieser Podcast dient zur Information und Unterhaltung. Er ist nicht als Gesundheits- oder Ernährungsberatung zu verstehen. Kontaktiere Profis in all diesen Bereichen und gehe sorgsam mit deiner Gesundheit und deinem Körper um. Du haftest selbst für deine Handlungen. Werbepartner sind klar gekennzeichnet. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung. Lies dir die Informationen zu Inhaltsstoffen und Wirkungsweise vor der Bestellung und Einnahme genau durch. In allen Bereichen empfehle ich dir, auf Profis zu hören. Kläre deinen Bedarf an Supplements daher am besten mit deinem Arzt ab.